НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ЛЕЧЕНИЕ.
- Арчаков Даниил
- 31 мая 2018 г.
- 2 мин. чтения
Лечение никотиновой зависимости.🚬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴При зависимостях период воздержания называется РЕМИССИЕЙ. Минимальной по длительности стойкой ремиссией считается воздержание не менее 6 месяцев, с точки зрения науки. Максимальной ремиссией может быть вся оставшаяся жизнь, все зависит от пациента!)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Чем раньше у вас первая сигарета в течение дня, тем выраженней физическая зависимость ( если есть тощаковая сигарета утром сразу после пробуждения, то бросать нужно только с помощью фармакотерапии).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Научиться говорить НЕТ, в первую очередь себе ( перекур на работе, свободная минутка, вечеринка с друзьями, встреча бывшего на улице и так далее)))! Вы должны для себя проговорить, продумать все варианты, в которых вы потенциально можете закурить и сказать себе - " Я этого делать не буду, нет!" Даже если третья мировая, даже если гибель (всем здоровья) родного человека, выигрыш миллиона долларов - вы уже должны быть готовы к этой ситуации, и вы уже сказали себе нет! Научиться говорить НЕТ всем тем, кто приглашает покурить ( в любой непредсказуемая ситуация вы должны быть готовы сказать НЕТ).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Стратегия бросания. Не важно, сколько у вас будет неудачных попыток, главное, что какая-то из них окажется удачной! Не опускайте руки, если в этот раз ничего не получилось, сделайте выводы и пробуйте еще раз! Если готовы бросать резко, действуйте, но будьте готовы к синдрому отмены (который надо лечить, однозначно!); если решили бросать постепенно, то напишите график, пусть он всегда будет с вами! Чем больше визуализаций будет (зачеркивание нарисованных сигарет), тем больше вы помогаете своему мозгу!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Психофармакотерапия! Физическая зависимость - это биохимические нарушения в головном мозге, синдром отмены - это биохимические нарушения во всем теле, которые необходимо корректировать!
⠀⠀⠀⠀⠀
● Препаратом выбора для лечения никотиновой зависимости является БУПРОПИОН (Велбутрин), он не зарегистрирован в России, хотя имеет солидную доказательную базу и одобрен почти во всех развитых странах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● Варениклин (Чампикс) - продается в России, имеет не меньшую доказательную базу, особенно хорош при постепенном отказе от сигарет!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● Цитизин (Табекс), не имеет доказательной базы, по воздействию на организм схож с никотином, но гораздо менее токсичен, поэтому используется для облегчения отказа от сигарет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴При любой форме отказа (кроме использования бупропиона) возникнут психические симптомы синдрома отмены:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- повышенная возбудимость⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- раздражительность⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- тревожность⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- нарушения сна.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому в период отказа ( в первые несколько недель-месяцев после прекращения приема никотина) необходимо принимать препараты из группы анксиолитиков:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•глицин (от 1г в сутки)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•фенибут (доза индивидуальная)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•атаракс (доза индивидуальная)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•грандаксин (доза индивидуальная)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При выраженных симптомах - бензодиазепиновые анксиолитики.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
►нейротрофическая терапия. Доказано, что тиамин (В1) и пиридоксин(В6) обладают нейротрофическим действием, повышают стессоустойчивость нервной системы, адаптационные возможности организма. Только в уколах (необходимо увеличить концентрацию, а не восполнять ежедневные потери этих витаминов).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У олимпийских чемпионов не сразу все получается! Пытайтесь, не сдавайтесь! Всем свободы выбора).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comments